Ganzheitliches Selbstmanagement für den Körper & mehr - Ratgeber Gesundheit 2.pdf

Ganzheitliches Selbstmanagement für den Körper & mehr - Ratgeber Gesundheit 2 PDF

Aus vielen Methoden ihrer langen Berufszeit hat die Physiotherapeutin ein ganzheitliches Körperübungs- und Massageprogramm zusammengestellt. Von Kopf bis Fuß ausgeführt, begleitet von wichtigen Übungsmaßgaben, integrativen Erklärungen und Positiv-Sätzen kann der Übende in seiner Bemühung um die Gesundheit allgemeine Vorsorge treffen, die Eigenwahrnehmung verbessern oder gezielt Probleme bearbeiten. Auch als Stress-Ausgleich geeignet für jeden Tag.

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DATEIGRÖSSE 6.87 MB
ISBN 9783750259652
AUTOR Sabine Heilmann
DATEINAME Ganzheitliches Selbstmanagement für den Körper & mehr - Ratgeber Gesundheit 2.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 07/05/2020

Ganzheitliches Fitnesstraining - Informationen zur Gesundheit ( ca. 10 min.). Das Aufwärmen dient zur Vorbereitung des Energiestoffwechsels auf die bevorstehende Belastung. Der Körper wird auf die Betriebstemperatur gebracht und das Verletzungsrisiko wird gesenkt. Es folgt das spezielle Aufwärmen. Bevor man das Training an den Kraftgeräten beginnt, führt man 1-2 Sätze mit leichtem Gewicht durch

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